許多人對於減肥一事有很大的迷思，那就是『只將減肥視為一件短期性的治療行為』。
認為減肥是一個短期療程性的行為，只要體重下降、瘦下來之後，就可以一勞永逸。
事實並非如此，人的體重、體脂率是一種『變動性的長期狀態表現』，長時間以來，一個人的飲食、生理狀態、運動生活習慣等等，最終達到平衡之後所呈現的，就是這個人現在的體重體脂狀態。
而對於曾經肥胖過的人而言，要將身體維持在『較低體重、體脂比』的狀態，則會比起沒有肥胖過的人困難許多，這也是為什麼很多人會覺得瘦子怎麼吃都吃不胖，曾經肥胖過的人則是隨便吃都會讓體重上升。
常見的復胖問題便是如此，即使在一段時間的減肥治療、飲食調整之後，瘦下了許多的體重，一但不注意之下很快就會復胖、體重上升，甚至是超越過去的體重體脂狀態。
在瘦身初期取得了顯著的效果，並不表示比賽就到此結束了，相反的是，與體脂肪的長期抗戰才是正要開始！
#中醫減肥法
#好不容易瘦下來別再胖了
#重新上升的體重
#減肥大敵是復胖
#門診不能說的事
#中醫沒你想的難
#中醫X健康X衛教
#DrJG
#陳家駒中醫師
Search